Power Home Workout fettkiller turbo!!!
Dieses Home Workout ist nichts für Anfänger!
Mit dieser Serie haben wir ganz bewusst Home Workouts geschaffen, für Leute die Fortgeschritten sind, schon eine Weile an sich arbeiten und die, die einfach mehr aus sich rausholen wollen.
In diesem 15 minütigen Home Workout geht es darum, sich mit einer hohen Intensität an seine Grenzen zu bringen.
Die Übungen finden alle ohne Zwischenpausen statt und sind fließend aufeinander abgestimmt. Kein langes hin und her! Es geht nachdem hier sehr wichtigen Warm Up direkt und ohne Umschweifen ans Werk.
Wie Funktioniert das Home workout ?
Diese Serie besteht aus drei Home Workouts, die aufeinander aufbauen.
Im ersten Teil, lernst du drei Übungen kennen, welche sich im laufe der Zeit wiederholen und durch immer neue Übungen ergänzt werden.
Im Laufe der Zeit lernt ihr nicht nur ein schönes Workout mit viel Volumen, sondern vieles mehr!
Der schönste Effekt an dieser Art von Training ist, dass man seine Übungen sehr intensiv trainiert und sie somit auch sehr gut lernt zu beherrschen.
Wie sollte ich mit dem Power Home workout beginnen ?
Vorab sollten wir erstmal klären, für wen die Workouts geeignet sind und für wen nicht!
Vorraussetzungen:
- Du trainierst bereits 4-6 Wochen im Fitnessstudio oder machst schon andere Home Workouts von uns!
- Du bist körperlich schmerzfrei und hast keine frische Diagnose (Bandscheibe ,Ops etc.)
- Du bist zum aktuellen Zeitpunkt nicht krank oder hast Probleme mit den Gelenken.
- Du hast minimum die Motivation von Arnold Schwarzenegger!? Nein, Spaß 😀
Fazit:
Solange du körperlich gesund bist und keine aktuellen Verletzungen vorliegen oder du nicht trainert hast in den letzen 2-4 Wochen, sollte dir nichts im Wege stehen.
An dieser Stelle wünschen wir dir ganz viel Spaß mit dem Home Workout und auf ein gutes Gelingen.
Hier ein kurzer Blick in Teil 2
